혈압 조절제 복용 중 식단 관리 가이드 | 건강 식단, 혈압 관리, 식이 요법
혈압 조절제 복용 중 식단 관리 설명서 | 건강 식단, 혈압 관리, 식이 요법고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나이며, 건강한 삶을 유지하기 위해서는 혈압 관리가 필수적입니다. 특히 혈압 조절제를 복용하는 경우, 약물 치료와 더불어 올바른 식단 관리는 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다.본 설명서에서는 혈압 조절제를 복용하는 분들을 위한 건강한 식단 관리법을 소개합니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.나트륨 함량이 낮은 식품을 선택하고, 가공식품, 인스턴트 식품, 짠 음식 섭취를 줄여야 합니다. 신선한 채소, 과일, 저지방 유제품, 통곡물을 섭취하고, 가공육, 튀김, 기름진 음식, 설탕 첨가 음료는 피하도록 합니다.규칙적인 운동과 함..